В Первоуральске запустили цикл бесплатных фитнес-тренировок
28.07.2023
В Первоуральске запустили цикл бесплатных фитнес-тренировок
Доступный спорт – каждому. В Первоуральске запустили цикл бесплатных фитнес-тренировок для всех, кто уже ведёт активный образ жизни или только планирует его начать. Подробности расскажет Екатерина Сердитых.
Растяжка и разогрев всех мышц – обязательная часть тренировки. Первое занятие посвящено кардио упражнениям, они развивают выносливость, способствуют жиросжиганию и приводят мышцы в тонус. Жительница Первоуральска Ирина Ощепкова регулярно занимается спортом, поэтому пропустить такую тренировку не могла.
ИРИНА ОЩЕПКОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА ПЕРВОУРАЛЬСКА: «Когда увидела, что бесплатные тренировки и будет фитнес-тренер, знаю, что это тренер хороший, захотела присоединиться. Захотелось посмотреть, тем более на свежем воздухе, это всегда приятно. Надеюсь, что дальше также будет интересно и эффективно. Посещать собираюсь, конечно, обязательно».
На стадионе «Уральский трубник» проходит первая открытая фитнес-тренировка для горожан. Цикл бесплатных занятий на открытом воздухе организовали по инициативе администрации, чтобы сделать спортивный образ жизни доступным для всех первоуральцев, вне зависимости от пола и возраста. Тренировки будут проходить раз в неделю до конца лета.
Занятия ведёт опытный фитнес-тренер Кристина Слюсарь. Девушка находит индивидуальный подход к каждому участнику тренировки.
КРИСТИНА СЛЮСАРЬ, ФИТНЕС-ТРЕНЕР: «У нас произошёл обмен энергиями. Девчонки очень классные, с ними очень легко, комфортно. Я зарядилась, они зарядились. Далее мы будем усложнять тренировки. Будем добавлять инвентарь – это фитнес-резинки, гантельки, мы будем совершенствовать тренировки, мышцы будут привыкать. Чтобы мы их вводили в стресс, мы постоянно будем менять тренировки, вводить новые упражнения, их модифицировать, усложнять».
Следующая открытая фитнес-тренировка пройдёт для первоуральцев 5 августа – в следующую субботу в 18.00 на стадионе «Уральский трубник». При хорошей погоде она состоится также на улице, а если будет дождь – в зале Дома спорта. Для того, чтобы попасть на тренировку, первоуральцам необходимо заранее записаться в группе ВКонтакте «Первоуральск», также всю информацию об открытых тренировках можно найти в телеграм-канале «Pvk_naSporte».
