Медики рассказали, как уберечь здоровье во время жары
16.07.2020
Медики рассказали, как уберечь здоровье во время жары
Жара в Первоуральске продержится до конца недели. На это время горожанам советуют соблюдать рекомендации врачей и как можно меньше находиться на солнце. Как не подорвать здоровье в такую погоду, расскажем в следующем сюжете.
Фартук, плотные шторы и коробка лекарств - уже вторую неделю жизненно необходимые домашние вещи Галины Алексеевны. С наступлением жары пенсионерка старается не выходить на улицу. Но даже в квартире ей приходится прятаться от палящего солнца и таблетками понижать давление. Рассказывает, хотелось бы принять холодный душ, но не позволяет здоровье.
Галина ШУЛИНА, жительница Первоуральска: «До обеда в одной комнате у меня нет солнышка, я здесь сижу. После обеда перекатываюсь в другую. Приняла вечером душ, успокоилась, какой-то нормальной температуры. Немножко успокоилась, а ночью хожу оботрусь немножечко и все».
На Среднем Урале седьмой день стоит аномальная жара. Температура воздуха на 8 градусов превышает климатическую норму. Чтобы хоть как-то уберечь себя, первоуральцы прячутся в тени, скупают вентиляторы, чаще пьют воду и едят мороженное. Но медики советуют быть осторожнее, чрезмерное охлаждение организма может только навредить.
Галина БАРТАШЕВИЧ, врач гастроэнтеролог: «Иногда угостить себя порцией вкусного мороженного можно. Но понимая, что это достаточно калорийный и сытный продукт. То, что мы едим холодным в летнее время, или даже пьем холодную, ледяную воду - это приводит к тому, что организм вынужден это согревать».
В такую погоду большая вероятность получить солнечные ожоги, чтобы их избежать, достаточно больше находиться в тени или пользоваться защитными кремами. Первые признаки теплового удара - головокружение и тошнота. Медики советуют в таких случаях снизить физическую активность, не находиться под солнцем, пить больше воды и обратиться за помощью. К счастью, пока в Первоуральских больницах таких обращений не было.
Татьяна УВАРОВА, пресс-секретарь Городской больницы Первоуральска: «В поликлиниках города увеличилось количество обращений. Так, за вчерашний день из 108 пациентов 73 обратились с жалобами на повышение температуры тела, но медики никак это не связывают с установившейся жарой».
По прогнозам синоптиков, жара продержится на Урале до конца недели. И только потом пойдет на спад, поэтому пока лучше воздержаться от дневных прогулок, и есть меньше калорийной пищи.
